Factores que limitan la práctica de actividades físicas

Plan de clase

SESIÓN 1: Factores que limitan la práctica de actividades físicas

Objetivo de la sesión: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Duración: 45 minutos

Metodología: Aprendizaje servicio

Introducción (10 minutos):

• Iniciar la clase preguntando a los alumnos qué entienden por estilos de vida activos y saludables.


• Realizar una lluvia de ideas, anotando en el pizarrón las respuestas de los alumnos.


• Explicar brevemente la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.

Desarrollo (30 minutos):

• Dividir a los alumnos en grupos de 4 o 5 personas.


• Entregar a cada grupo una hoja con una lista de factores que limitan la práctica de actividades físicas.


• Pedir a los grupos que discutan y clasifiquen los factores en categorías (ejemplos: falta de tiempo, falta de motivación, falta de acceso a espacios adecuados, etc.).


• Cada grupo deberá elegir una categoría y proponer opciones para superar los factores limitantes dentro de esa categoría.


• Los grupos deben presentar sus propuestas al resto de la clase.

Cierre (5 minutos):

• Realizar una reflexión en conjunto sobre las propuestas presentadas por los grupos.


• Destacar la importancia de identificar y superar los factores que limitan la práctica de actividades físicas.


• Resaltar la relevancia de implementar opciones para fomentar un estilo de vida activo y saludable a lo largo de la vida.

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Factores que limitan la práctica de actividades físicas
Sesión 2: Beneficios de llevar un estilo de vida activo y saludable
Sesión 3: Elaboración de un plan personalizado de activid