Introducción al tema de hábitos saludables

Plan de clase

Título de la planeación: ¡Cuidemos nuestra salud! Promoviendo hábitos saludables en el aula.

Objetivo (PDA): Analizar las características de una alimentación saludable para diseñar estrategias que mejoren los hábitos alimentarios en el contexto escolar.

Metodología: Aprendizaje servicio.

Problemática a atender: La falta de una alimentación adecuada para el cuidado de la salud.

Enfoque: Pensamiento crítico y Vida saludable.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema de hábitos saludables (45 minutos)

• Presentación del tema y explicación de la relevancia de una alimentación saludable para el bienestar de los seres vivos.


• Diálogo en grupo sobre los hábitos alimentarios de los alumnos y reflexión sobre su importancia.


• Actividad: Elaboración de una lista de alimentos saludables y no saludables.

Sesión 2: Conociendo los grupos de alimentos (45 minutos)

• Breve repaso de la sesión anterior y discusión sobre la importancia de la variedad en la alimentación.


• Presentación de los diferentes grupos de alimentos y sus características principales (granos, frutas, verduras, lácteos, proteínas).


• Actividad: Juego de clasificación de alimentos en los grupos correspondientes.

Sesión 3: Diseñando estrategias para una alimentación saludable (45 minutos)

• Reflexión en grupo sobre los hábitos alimentarios de los alumnos y análisis de posibles mejoras.


• Explicación de la importancia de una alimentación equilibrada y variada.


• Actividad: Diseño de un plan de alimentación saludable para el desayuno, almuerzo y cena.

Sesión 4: Aprendiendo a leer etiquetas (45 minutos)

• Introducción a la importancia de leer las etiqueta