Capacidades, habilidades y destrezas motrices.

Plan de clase

Nombre de la clase: Explorando nuestras capacidades motrices para una vida saludable

Grado: Secundaria 1°

Duración: 2 sesiones de 45 minutos cada una

Objetivo PDA: Explorar las capacidades, habilidades y destrezas motrices para enriquecer y ampliar el potencial propio y de las demás personas.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema: Deserción y inseguridad escolar

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

Introducción (5 minutos):

• Saludo y presentación del tema.


• Explicación de la importancia de desarrollar capacidades, habilidades y destrezas motrices para una vida saludable.


• Mención del problema de deserción y inseguridad escolar y cómo el desarrollo de estas habilidades puede contribuir a su solución.

Desarrollo (30 minutos):

• Actividad de calentamiento: realizar una serie de ejercicios de estiramiento y movilidad articular.


• Explicación de las diferentes capacidades motrices: resistencia, fuerza, flexibilidad, velocidad y coordinación.


• Realización de juegos y ejercicios que permitan trabajar cada una de las capacidades motrices.


• Fomento de la colaboración y el trabajo en equipo.

Cierre (10 minutos):

• Reflexión grupal sobre los aprendizajes adquiridos durante la sesión.


• Relación de las capacidades motrices trabajadas con la vida cotidiana y su impacto en el aprendizaje y la seguridad escolar.


• Asignación de una tarea para la próxima sesión: investigar y realizar una actividad física que promueva el desarrollo de una de las capacidades motrices trabajadas.

Sesión 2:

Introducción (5 minutos):

• Recapitulación de la sesión anterior y retroalimentación sobre la tarea asignada.


• Presentación del objetivo de la sesión: explorar y compartir diferentes acti