Acciones individuales para mejorar la salud mediante la modificación de hábitos de consumo.

Plan de clase

Secuencia didáctica: Acciones individuales para mejorar la salud mediante la modificación de hábitos de consumo.

Sesión 1: Introducción al tema y sensibilización (45 minutos)

• Presentación del tema: "Acciones individuales que repercuten en la conservación y mejora de la salud".


• Actividad de sensibilización: proyección de imágenes y vídeos que muestren las consecuencias de una mala alimentación en la salud.


• Debate en grupo sobre los diferentes alimentos que consumen y cómo creen que afectan a su salud.


• Explicación del problema: "La dieta moderna a menudo incluye alimentos procesados, altos en grasas saturadas y azúcares, lo que conduce a problemas de salud".

Sesión 2: Conociendo los grupos de alimentos (45 minutos)

• Explicación de los diferentes grupos de alimentos: lácteos, carnes, legumbres, frutas, verduras y cereales.


• Realización de una actividad práctica: los alumnos deberán clasificar diferentes alimentos en los grupos correspondientes.


• Discusión en grupo sobre la importancia de incluir alimentos de cada grupo en nuestra dieta diaria.

Sesión 3: Alimentos saludables y sus beneficios (45 minutos)

• Investigación guiada sobre los alimentos saludables de cada grupo y sus beneficios para la salud.


• Elaboración de carteles o infografías sobre los alimentos saludables encontrados.


• Presentación de los carteles o infografías ante el resto del grupo.

Sesión 4: Modificación de hábitos de consumo (45 minutos)

• Análisis de los hábitos de consumo actuales de los alumnos y sus familias.


• Realización de una reflexión individual sobre cómo se podrían modificar esos hábitos para incluir alimentos saludables.


• Trabajo en grupo para elaborar un plan de acción que p