Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Secuencia Didáctica: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Socializar actividades físicas que practica de manera cotidiana, con la intención de valorar su incidencia en el bienestar y cuidado de la salud.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática: Gastronomía

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Sesión 1:
Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables

• Realizar una lluvia de ideas sobre qué actividades físicas practican los alumnos en su vida diaria.


• Presentar el concepto de estilos de vida activos y saludables.


• Explicar la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable para el bienestar y cuidado de la salud.


• Realizar una actividad grupal donde los alumnos compartan las actividades físicas que practican y cómo creen que estas actividades influyen en su bienestar.

Sesión 2:
Tema: Actividades físicas y bienestar

• Introducir el concepto de bienestar y qué actividades físicas contribuyen a este.


• Realizar una actividad práctica donde los alumnos realicen diferentes actividades físicas y reflexionen sobre cómo se sienten después de realizarlas.


• Discutir en grupo los beneficios que brindan estas actividades para el bienestar físico y mental.

Sesión 3:
Tema: Salud y actividades físicas

• Discutir la relación entre las actividades físicas y la salud.


• Presentar diferentes problemas de salud que pueden prevenirse o mejorar mediante la práctica de actividades físicas.


• Realizar una actividad de investigación en grupos pequeños, donde los alumnos busquen información sobre cómo algunas enfermedades pueden prevenirse o mejorar con actividades físicas.

Sesión 4:
Tema: Gastronomía y estilos de vida activos y saludable