Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo PDA: Implementar acciones que permitan mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática: Violencia

Enfoque: Inclusión y Vida saludable

Sesión 1 (45 minutos)

Objetivo específico: Conocer los beneficios de mantenerse físicamente activo para promover estilos de vida saludables.

Secuencia didáctica:

1. Inicio (10 minutos)

   
   
   
   
   • Plantear la problemática de la violencia y su relación con un estilo de vida sedentario.
   
   
   • Realizar una lluvia de ideas sobre los beneficios de mantenerse físicamente activo.
   
   
   
   



2. Desarrollo (25 minutos)

   
   
   
   
   • Explicar conceptos clave como actividad física, sedentarismo, salud y bienestar.
   
   
   • Presentar ejemplos de actividades físicas que se pueden realizar en diferentes momentos del día.
   
   
   • Realizar una actividad práctica en la que los alumnos identifiquen actividades físicas que pueden realizar antes, durante o después de la escuela.
   
   
   
   



3. Cierre (10 minutos)

   
   
   
   
   • Reflexionar en grupo sobre la importancia de mantenerse físicamente activo para promover estilos de vida saludables.
   
   
   • Plantear una tarea para la próxima sesión: realizar una actividad física durante al menos 30 minutos al día y registrarla en un diario de actividad física.
   
   
   
   

Sesión 2 (45 minutos)

Objetivo específico: Planificar y poner en práctica acciones que fomenten estilos de vida activos y saludables.

Secuencia didáctica:

1. Inicio (10 minutos)
   
   
   • Recordar la tarea de la sesión anterior y preguntar a los alumnos cómo se sintieron al realizar una actividad física diaria.
   
   
   • Realizar una lluvia de idea