Alimentación saludable

eduardo reyes
Primaria 3º Grado Saberes y pensamiento científico 5 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Propone y practica acciones para favorecer una alimentación saludable, como consumir alimentos naturales, de la localidad y de temporada, en la cantidad recomendada para su edad, beber agua simple potable; disminuir el consumo de alimentos con exceso de grasas, azúcares y sal, entre otras.
Metodología Aprendizaje por indagación
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Vida saludable
  • Apropiación de las culturas a través de la lectura y la escritura

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable


Objetivo: Propone y practica acciones para favorecer una alimentación saludable, como consumir alimentos naturales, de la localidad y de temporada, en la cantidad recomendada para su edad, beber agua simple potable; disminuir el consumo de alimentos con exceso de grasas, azúcares y sal, entre otras.


Metodología: Aprendizaje por indagación


Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una


Secuencia didáctica:


Sesión 1: Introducción al tema y análisis del Plato del Bien Comer



  • Presentación del tema de la alimentación saludable y su importancia para la salud, el medio ambiente y la economía familiar.

  • Explicación del Plato del Bien Comer y sus diferentes grupos de alimentos.

  • Análisis y discusión de ejemplos de comidas y su distribución adecuada en el plato.


Sesión 2: Prácticas culturales y toma de decisiones en la alimentación



  • Investigación y presentación de prácticas culturales relacionadas con la alimentación saludable, como recetas tradicionales, formas de cultivar alimentos, etc.

  • Análisis de las decisiones que se deben tomar en la alimentación diaria y cómo pueden influir en la salud, el medio ambiente y la economía familiar.

  • Elaboración de un listado de decisiones que los alumnos pueden tomar para favorecer una alimentación saludable.


Sesión 3: Alimentos naturales, locales y de temporada



  • Investigación y discusión sobre la importancia de consumir alimentos naturales, locales y de temporada.

  • Realización de una lista de alimentos que se pueden encontrar en la localidad y que están en temporada en ese momento.

  • Elaboración de un menú utilizando alimentos naturales, locales y de temporada.


Sesión 4: Reducción de gr