Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para alumnos de Secundaria 1º en Educación Física:

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema interdisciplinar a atender: Uso inadecuado de los recursos digitales, especialmente las redes sociales.

Duración: 4 sesiones de 50 minutos cada una.

Fase 1: Inicio

• Presentación del tema: "Estilos de vida activos y saludables". Explicar la importancia de llevar una vida saludable y activa para el bienestar físico y mental.


• Introducción al problema interdisciplinar: "Uso inadecuado de los recursos digitales". Analizar las consecuencias negativas del uso excesivo de las redes sociales en la salud y el rendimiento académico.


• Reflexión guiada: Realizar una lluvia de ideas sobre actividades físicas que los alumnos pueden realizar diariamente para mantenerse activos.

Fase 2: Desarrollo

Sesión 1:

• Actividad física: Realizar una rutina de calentamiento y ejercicios cardiovasculares durante 15 minutos.


• Aprendizaje servicio: Organizar a los alumnos en grupos y asignarles la tarea de investigar sobre los beneficios de la actividad física en la salud y cómo promover estilos de vida activos en su entorno.


• Tiempo de trabajo en grupo: 20 minutos.


• Puesta en común: Cada grupo presenta sus resultados y se generan recomendaciones para promover la actividad física en la comunidad escolar.

Sesión 2:

• Actividad física: Realizar juegos cooperativos que promuevan la actividad física y la interacción entre los alumnos.


• Aprendizaje servicio: Organiza