Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de clase para Educación Física - Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática interdisciplinaria a atender: Alimentación deficiente

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fases de cada sesión: Inicio, Desarrollo y Cierre

Sesión 1:

Inicio:

• Saludo y presentación del objetivo de la clase.


• Realizar una breve lluvia de ideas sobre qué comportamientos se consideran sedentarios y cómo afectan la salud.

Desarrollo:

• Mostrar imágenes o videos que representen comportamientos sedentarios y analizar en grupo los riesgos asociados con ellos.


• Introducir conceptos sobre estilos de vida activos y saludables, como la importancia de la actividad física y una alimentación equilibrada.


• Formar grupos y asignarles la tarea de investigar y diseñar una alternativa para fomentar la práctica de un estilo de vida activo y saludable, relacionado con la problemática de la alimentación deficiente.

Cierre:

• Cada grupo presentará su propuesta y se abrirá un espacio para preguntas y discusión.


• Reflexionar en grupo sobre la importancia de adoptar estilos de vida activos y saludables para prevenir problemas de salud asociados al sedentarismo y la alimentación deficiente.

Sesión 2:

Inicio:

• Recapitulación del tema de la sesión anterior y presentación del objetivo de la clase.


• Realizar una actividad de calentamiento físico para promover la importancia de la actividad física en la vida diaria.

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