Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Secuencia didáctica: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Plantea alternativas de actividades físicas que puede practicar dentro y fuera de la escuela, con la intención de desarrollar un estilo de vida activo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender: Los alumnos no tienen estilos de vida que favorezca su bienestar y no hacen ejercicio.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Enfoque: Pensamiento crítico y Vida saludable

Sesión 1: Introducción al tema y diagnóstico (45 minutos)

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables. Explicar en qué consiste y por qué es importante para el bienestar.


• Realizar una breve lluvia de ideas en grupo sobre las actividades físicas que los alumnos practican dentro y fuera de la escuela.


• Realizar una encuesta individual para diagnosticar los hábitos de actividad física de los alumnos.

Sesión 2: Conocimiento sobre estilos de vida activos y saludables (45 minutos)

• Explicar los beneficios de tener un estilo de vida activo y saludable, tanto a nivel físico como mental.


• Realizar una actividad en grupos pequeños donde los alumnos investiguen y compartan información sobre diferentes actividades físicas que se pueden practicar dentro y fuera de la escuela.


• Plenaria para compartir las actividades físicas encontradas y discutir sobre sus beneficios.

Sesión 3: Diseño de estaciones activas (45 minutos)

• Explicar el concepto de estaciones activas como una forma de promover la actividad física de manera lúdica.


• Organizar a los alumnos en grupos y asignarles la tarea de diseñar una estación activa en la escuela.


• Cada grupo deberá proponer una actividad física, los materiales necesarios y c