¡Vida activa, cuerpo sano!

Plan de clase

Título: ¡Vida activa, cuerpo sano!

Objetivo general: Socializar actividades físicas practicadas de manera cotidiana, valorando su impacto en el bienestar y cuidado de la salud.

Objetivos específicos:

• Identificar los conceptos de actividad física, estilos de vida activos y saludables.


• Reconocer la importancia de la actividad física en el bienestar y cuidado de la salud.


• Aplicar el plato del bien comer como guía para una alimentación saludable.


• Fomentar el pensamiento crítico a través de la reflexión sobre la relación entre actividad física y alimentación saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio

Sesión 1: Introducción al tema (45 minutos)

• Presentación del tema y los objetivos de la clase.


• Dinámica de integración: Juego de preguntas y respuestas sobre la importancia de la actividad física.


• Breve exposición sobre los conceptos de actividad física, estilos de vida activos y saludables.


• Actividad de reflexión grupal: Los alumnos compartirán en pequeños grupos las actividades físicas que practican en su vida cotidiana y cómo creen que influyen en su bienestar y cuidado de la salud.


• Puesta en común de las conclusiones grupales.

Sesión 2: El plato del bien comer (45 minutos)

• Revisión del plato del bien comer y sus componentes.


• Actividad práctica: Los alumnos realizarán un collage con imágenes de alimentos que representen cada uno de los grupos presentes en el plato del bien comer.


• Debate en grupo sobre por qué es importante seguir las recomendaciones del plato del bien comer para mantener una alimentación saludable.

Sesión 3: Relación entre actividad física y alimentación saludable (45 minutos)

• Exposición y debate sobre la relación entre activid