Los afectos y su influencia en el bienestar

Plan de clase

Planeación de clase: Los afectos y su influencia en el bienestar

Objetivo PDA: Reflexionar sobre hábitos que afectan positiva o negativamente en el estado de ánimo para lograr el bienestar personal y social.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema: Dificultad para expresar las emociones

Enfoque: Vida saludable y pensamiento crítico

Duración: 3 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

Tema: Reconociendo las emociones

Objetivo: Identificar y expresar diferentes emociones.

Actividades:

1. Presentación del tema y discusión inicial sobre la importancia de reconocer y expresar las emociones en el bienestar personal y social.


2. Dinámica de "La rueda de las emociones": los alumnos se sientan en círculo y cada uno nombra una emoción que esté sintiendo en ese momento. Se promueve la reflexión sobre la diversidad de emociones que podemos experimentar.


3. Lectura de un cuento o historia relacionada con la expresión de emociones. Se fomenta la reflexión sobre cómo los personajes manejan sus emociones y cómo esto afecta su bienestar.


4. Actividad práctica: Los alumnos dibujan o escriben sobre una situación en la que hayan experimentado una emoción fuerte y cómo la expresaron.

Sesión 2:

Tema: Los hábitos y el estado de ánimo

Objetivo: Reflexionar sobre hábitos que afectan positiva o negativamente en el estado de ánimo.

Actividades:

1. Repaso de la sesión anterior y discusión sobre las experiencias de expresión de emociones de los alumnos.


2. Dinámica de "Hábitos y emociones": se divide a los alumnos en grupos y les asigna un hábito específico (ejemplo: dormir lo suficiente, comer saludablemente, hacer ejercicio). Cada grupo debe discutir cómo ese