Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para trabajar en Aula de Educación Física
Tema: Estilos de vida activos y saludables
Nivel: Secundaria 3º
Metodología: Aprendizaje servicio
Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Enfoque interdisciplinar: Atender al problema: los comportamientos sedentarios, incorporando conocimientos de biología, psicología y nutrición.

Fase 1: Inicio (10 minutos)

• Saludo y presentación del tema de la clase: estilos de vida activos y saludables.


• Preguntar a los estudiantes sobre su experiencia y conocimientos previos relacionados con la importancia de llevar una vida activa y saludable.


• Realizar una lluvia de ideas sobre comportamientos sedentarios y los problemas asociados con el sedentarismo.

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

• Presentación de conceptos básicos sobre estilos de vida activos y saludables, incluyendo la importancia de la actividad física regular, la alimentación balanceada y el descanso adecuado.


• Explicación de los problemas asociados con el sedentarismo, como la obesidad, enfermedades cardiovasculares y el deterioro de la salud en general.


• Realizar actividades prácticas que promuevan la reflexión y el análisis de los comportamientos sedentarios, como la observación de videos, análisis de casos reales y debates en grupos pequeños.


• Fomentar la participación activa de los estudiantes y la interacción entre ellos.

Fase 3: Cierre (10 minutos)

• Recapitulación de los conceptos principales tratados en la clase.