Introducción a los estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Sesión 1:

Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables.
Objetivo: Sensibilizar a los alumnos sobre la importancia de mantener una vida físicamente activa para promover estilos de vida saludables.

Fase de inicio:

• Saludar a los alumnos y recordarles la importancia de mantenerse activos.


• Realizar una lluvia de ideas sobre las actividades físicas que realizan en su vida diaria.

Fase de desarrollo:

• Presentar una breve introducción sobre los estilos de vida activos y saludables.


• Proyectar imágenes de personas realizando diferentes actividades físicas y preguntar a los alumnos si las consideran activas o sedentarias.


• Realizar una actividad de movimiento en la que los alumnos deben imitar diferentes actividades físicas (correr, saltar, hacer ejercicio, etc.).


• Explicar los beneficios de mantener una vida físicamente activa, como la prevención de enfermedades y el bienestar general.


• Pedir a los alumnos que compartan alguna actividad física que les gusta realizar y por qué.

Fase de cierre:

• Reflexionar en grupo sobre la importancia de mantener una vida físicamente activa.


• Plantear el reto de implementar acciones que les permitan mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día.


• Asignar una tarea para la siguiente sesión: los alumnos deberán llevar un registro de las actividades físicas que realizan durante una semana.

Sesión 2:

Tema: Registro de actividades físicas.
Objetivo: Fomentar la práctica de actividades físicas en diferentes momentos del día.

Fase de inicio:

• Recordar a los alumnos la tarea asignada en la sesión anterior.


• Preguntar a los alumnos cómo les fue con el registro de actividades físicas y si encontraron alg