Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:
Título: Introducción al tema de estilos de vida activos y saludables
Objetivo específico: Comprender la importancia de llevar un estilo de vida saludable y activo.

• Presentación del tema a través de una breve introducción y motivación para los estudiantes.


• Realizar una lluvia de ideas en la que los alumnos mencionen diferentes actividades físicas que conocen.


• Explicar la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable, destacando los beneficios para la salud física y mental.


• Realizar una actividad de reflexión individual en la que los estudiantes escriban en una hoja sus razones para llevar un estilo de vida activo y saludable.

Sesión 2:
Título: Factores que limitan la práctica constante de actividades físicas
Objetivo específico: Identificar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.

• Realizar una dinámica de grupos en la que los estudiantes compartan las respuestas de la actividad de reflexión de la sesión anterior.


• Realizar una lluvia de ideas en la que los alumnos mencionen diferentes factores que pueden limitar la práctica constante de actividades físicas.


• Clasificar los factores mencionados en grupos como falta de tiempo, falta de motivación, barreras físicas, entre otros.


• Realizar una actividad grupal en la que los estudiantes elaboren una lista de los factores más comunes que ellos identifi