Alimentación saludable utilizando el Plato del Bien Comer, prácticas culturales y toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud, el medio ambiente y la economía familiar.

Plan de clase

Planeación de clase para trabajar en Comunidad - Alimentación saludable

Tema: Alimentación saludable utilizando el Plato del Bien Comer, prácticas culturales y toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud, el medio ambiente y la economía familiar.

Objetivo (PDA): Indaga y describe los nutrimentos que proporcionan los alimentos que consume e identifica los que necesita incluir en su alimentación, así como los beneficios para su salud y para realizar sus actividades diarias.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Problemática: Cuidado de sí mismo

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema: ¿Qué es una alimentación saludable? ¿Cómo afecta nuestra salud y bienestar?


• Presentación del Plato del Bien Comer y su importancia como guía para una alimentación equilibrada.


• Actividad de indagación: Investigar en grupos qué alimentos corresponden a cada grupo del Plato del Bien Comer y qué nutrimentos aportan.


• Reflexión en grupo sobre los resultados y discusión de la importancia de consumir alimentos de cada grupo.

Sesión 2:

• Relación entre alimentación saludable y prácticas culturales.


• Actividad de indagación: Investigar en grupos las prácticas alimentarias de distintas culturas y cómo se relacionan con una alimentación saludable.


• Presentación en grupo de los resultados y reflexión sobre la diversidad cultural y su influencia en la alimentación.

Sesión 3:

• Conexión entre alimentación saludable y toma de decisiones.


• Actividad de indagación: Plantear situaciones reales en las que se deba tomar una decisión alimentaria y analizar las posibles consecuencias.


• Debate en grupo sobre las decisiones tomadas