Introducción a la alimentación saludable

Plan de clase

Clase: Consumo de alimentos y bebidas que benefician la salud

Objetivo: Distinguir alimentos y bebidas que son saludables, así como los que ponen en riesgo la salud, y reconocer que existen opciones alimentarias sanas que contribuyen a una mejor calidad de vida para todas las personas.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinaridad: Vida saludable en niños de 2° año grupo C

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción a la alimentación saludable

• Presentación del tema de la clase y el objetivo a los alumnos.


• Dinámica de presentación y sensibilización, donde los alumnos compartan sus experiencias con los alimentos y bebidas que consumen.


• Introducción a los conceptos de alimentación saludable y calidad de vida.


• Actividades prácticas: Juego de clasificación de alimentos y bebidas en saludables y no saludables.


• Reflexión en grupo sobre la importancia de consumir alimentos y bebidas saludables.

Sesión 2: Tipos de alimentos saludables

• Repaso del tema de la clase anterior y recordatorio del objetivo.


• Presentación de diferentes tipos de alimentos saludables, como frutas, verduras, cereales integrales y lácteos bajos en grasa.


• Actividades prácticas: Identificación de alimentos saludables en imágenes o en la vida real, clasificación de alimentos por grupos, elaboración de un plato saludable con recortes de revistas.


• Reflexión en grupo sobre la importancia de incluir estos alimentos en la dieta diaria.

Sesión 3: Bebidas saludables

• Repaso del tema de la clase anterior y recordatorio del objetivo.


• Presentación de diferentes tipos de bebidas saludables, como agua, jugos naturales y leche.


• Actividades prác