Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Secuencia didáctica: Estilos de vida activos y saludables

Sesión 1: Introducción al tema y reconocimiento del problema (45 minutos)

• Presentación de la temática: Estilos de vida activos y saludables.


• Introducción al problema: Reconocer actitudes y actividades para una vida y alimentación saludable.


• Realización de una lluvia de ideas sobre las actividades que consideran saludables y beneficiosas para mantener una vida activa.


• Realización de una encuesta sobre las actividades físicas que realizan con mayor frecuencia los alumnos.


• Análisis y reflexión en grupo sobre los resultados de la encuesta.

Sesión 2: Explorando alternativas para una vida activa y saludable (45 minutos)

• Presentación de diferentes juegos y actividades que promueven la vida activa y saludable.


• Organización de grupos para la realización de los juegos.


• Participación de los alumnos en los diferentes juegos.


• Reflexión en grupo sobre los beneficios de cada actividad y cómo se pueden incorporar en su vida diaria.

Sesión 3: Alimentación saludable (45 minutos)

• Introducción a la importancia de una alimentación saludable.


• Presentación de los grupos de alimentos y sus beneficios.


• Realización de una actividad práctica: elaboración de un plato equilibrado y saludable.


• Reflexión en grupo sobre la importancia de una alimentación equilibrada y cómo pueden mejorar sus elecciones alimenticias.

Sesión 4: Desarrollo de habilidades motoras (45 minutos)

• Presentación de diferentes habilidades motoras: saltar, correr, lanzar, etc.


• Organización de estaciones de trabajo para practicar las diferentes habilidades motoras.


• Rotación de los alumnos por las estaciones para practicar cada habilidad.


• R