Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema interdisciplinario: Sana alimentación

Duración de cada sesión: 50 minutos

Fase 1: Inicio (10 minutos)

• Saludo y bienvenida a los alumnos.


• Presentación del objetivo de la clase y la importancia de llevar una vida activa y saludable.


• Realización de una lluvia de ideas sobre cómo mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día y la importancia de una alimentación saludable.

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

Sesión 1:

• Presentación de información sobre los diferentes estilos de vida activos y saludables, haciendo énfasis en la importancia de la actividad física y la alimentación equilibrada.


• Realización de una actividad práctica en la que los alumnos se dividan en grupos y creen un programa de ejercicios cortos (10 minutos) que puedan realizar en diferentes momentos del día.


• Cada grupo deberá explicar su programa y justificar por qué consideran que es una forma efectiva de mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día.


• Reflexión en grupo sobre los programas creados y cómo pueden ser implementados en la vida diaria.

Sesión 2:

• Introducción al problema interdisciplinario de la sana alimentación.


• Presentación de información sobre la importancia de una alimentación equilibrada y cómo puede influir en el mantenimiento de un estilo de vida activo y saludable.


• Realización de una actividad práctica en la que los alumnos elaboren un menú saludable para un día completo, te