"Vida Activa y Saludable"

Plan de clase

Título de la clase: "Vida Activa y Saludable"

Objetivo principal: Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, fomentando así la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Fase 1: Inicio (10 minutos)

• Saludo y presentación del tema: "Vida Activa y Saludable".


• Preguntar a los alumnos qué entienden por un estilo de vida saludable y activo.


• Mostrar imágenes o vídeos de personas realizando diversas actividades físicas y preguntar a los alumnos si consideran que esas acciones promueven un estilo de vida saludable.

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

Sesión 1:

• Explicación de la importancia de mantenerse físicamente activo y cómo eso beneficia nuestra salud.


• Presentación de diferentes ejercicios y actividades que se pueden realizar para mantenerse activo en diferentes momentos del día.


• Realizar una actividad física en conjunto, como una caminata corta o una rutina de estiramientos.

Sesión 2:

• Introducción al concepto de alimentación saludable y su importancia para un estilo de vida activo.


• Explicación de los diferentes grupos de alimentos y su función en el cuerpo.


• Juego de clasificación de alimentos saludables y no saludables.

Sesión 3:

• Explicación de la importancia de los hábitos de higiene personal y su relación con la salud.


• Enseñanza y práctica de técnicas básicas de higiene, como lavado de manos y cepillado de dientes.

Sesión 4:

• Aplicación de los conocimientos adquiridos en sesiones anteriores.


• Realización de una actividad práctica en la que los alumnos elaboren un plan diario de actividades físicas, alimentación saludable y hábitos de higiene.

Fase