Alimentación saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable

Tema: Características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados y acciones para mejorar la alimentación.

Objetivo (PDA): Explicar las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente, y contrastarlas con los hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de la salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 4 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: Alimentación saludable y su importancia para la salud.


• Actividad: Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que consumen regularmente y sus características nutricionales.


• Indagación: Plantear preguntas problematizadoras como "¿Cómo podemos saber si nuestra alimentación es saludable?" y "¿Cuáles son las características de una dieta correcta?".


• Investigación: Los alumnos investigarán en parejas o grupos sobre las características de una dieta correcta y anotarán sus hallazgos.

Sesión 2:

• Recapitulación de la sesión anterior.


• Actividad: Los alumnos compartirán sus investigaciones y se realizará una puesta en común.


• Análisis de costumbres de la comunidad: Los alumnos analizarán los hábitos de alimentación de su comunidad y discutirán si se ajustan a una dieta correcta.


• Reflexión: Los alumnos reflexionarán sobre sus propios hábitos de alimentación y los contrastarán con las características de una dieta correcta.

Sesión 3:

• Recapitulación de la sesión anterior.


• Actividad: Los alumnos realizarán una investigación sobre los riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados y anotarán sus hallazgos.