Alimentación saludable, hidratación y actividad física para una vida saludable.

Plan de clase

Título de la clase: Alimentación saludable, hidratación y actividad física para una vida saludable.

Objetivo de la clase (PDA): Describir los alimentos y bebidas saludables que se consumen en casa, escuela y comunidad, y cómo la práctica de actividad física ayuda a crecer y prevenir enfermedades.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Interdisciplinariedad: En la clase se abordarán aspectos de ciencias naturales, matemáticas, educación física y educación para la salud.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema y exploración de conocimientos previos.

• Presentación del tema y explicación del objetivo de la clase.


• Realización de una lluvia de ideas sobre los alimentos y bebidas que los alumnos conocen y consideran saludables.


• Elaboración de una lista en el pizarrón con los alimentos mencionados por los alumnos.


• Clasificación de los alimentos en grupos (frutas, verduras, lácteos, cereales, etc.).

Sesión 2: Beneficios del consumo de alimentos saludables.

• Diálogo sobre la importancia de una alimentación saludable para el crecimiento y la prevención de enfermedades.


• Presentación de imágenes y ejemplos de alimentos saludables.


• Actividad grupal: Los alumnos elaborarán un collage con imágenes de alimentos saludables y escribirán al lado de cada imagen los beneficios que aportan a la salud.

Sesión 3: Importancia de la hidratación.

• Discusión sobre la importancia del agua potable para el organismo.


• Explicación de la función del agua en el cuerpo y los beneficios de la hidratación.


• Actividad práctica: Los alumnos realizarán una encuesta en la escuela para conocer cuánta agua consumen diariamente y refle