Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo de la clase (PDA): Plantea alternativas de actividades físicas que puede practicar dentro y fuera de la escuela, con la intención de desarrollar un estilo de vida activo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema y diagnóstico de los malos hábitos alimenticios

• Presentar el tema de estilos de vida activos y saludables a través de una charla introductoria.


• Realizar una dinámica de diagnóstico para identificar los malos hábitos alimenticios presentes en los alumnos.


• Realizar una lluvia de ideas sobre las posibles consecuencias de tener malos hábitos alimenticios.

Sesión 2: Conciencia corporal y actividad física

• Realizar una actividad de conciencia corporal para que los alumnos reconozcan su cuerpo y su capacidad de movimiento.


• Realizar una actividad física de intensidad moderada para que los alumnos experimenten los beneficios de la actividad física en su cuerpo.


• Reflexionar sobre las sensaciones y beneficios obtenidos durante la actividad física.

Sesión 3: Actividades físicas dentro de la escuela

• Presentar diferentes actividades físicas que se pueden realizar dentro de la escuela, como juegos, deportes, circuitos, etc.


• Organizar a los alumnos en grupos y asignarles una actividad física para que la practiquen y experimenten.


• Realizar una reflexión grupal sobre las actividades físicas realizadas y los beneficios de practicarlas dentro de la escuela.

Sesión 4: Actividades físicas fuera de la escuela

• Presentar diferentes alternativas de actividades físicas que se pueden realizar fuera de la escuela