Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Plan de clase

Tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Objetivo (PDA): Explorar las capacidades, habilidades y destrezas motrices, para enriquecer y ampliar el potencial propio y de las demás personas.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Problema a atender: Los alumnos no conocen las reglas de los deportes educativos como el voleibol, por lo que no ejecutan de manera correcta este deporte.

Enfoque interdisciplinar: Se integrarán conceptos y ejercicios relacionados con la física, las matemáticas y la anatomía.

Instrumentos de evaluación formativa: Diseñaré una lista de cotejo y un cuestionario de autoevaluación.

Planeación de clase:

Sesión 1:
Inicio (10 minutos):

• Presentación del tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices.


• Introducción al aprendizaje servicio y su importancia para el desarrollo personal y comunitario.

Desarrollo (30 minutos):

• Explicación de las capacidades motrices (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, equilibrio y coordinación) y su relevancia en la práctica deportiva.


• Realización de actividades prácticas para explorar y desarrollar cada capacidad motriz.

Cierre (10 minutos):

• Discusión en grupo sobre lo aprendido.


• Reflexión sobre la importancia de conocer y desarrollar las capacidades motrices para mejorar en los deportes y en la vida diaria.

Sesión 2:
Inicio (10 minutos):

• Recapitulación de la sesión anterior.


• Presentación del problema a atender: Falta de conocimiento de las reglas del voleibol.

Desarrollo (30 minutos):

• Explicación de las reglas básicas del voleibol.


• Realización de ejercicios prácticos para poner en práctica las reglas del voleibol.

Cierre (10 minuto