Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices
PDA: Reconoce posibilidades y límites al participar en situaciones de juego e iniciación deportiva, individuales y colectivas para valorar su desempeño y determinar posibles mejoras.

Metodología: Aprendizaje servicio
Enfoque: Vida saludable e Igualdad de género

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Dinámica de integración y formación de grupos mixtos.


• Ejercicio de calentamiento: carrera suave alrededor del patio escolar.


• Explicación de las diferentes capacidades motrices.


• Actividad práctica: juegos de habilidades motrices en parejas (como lanzar y atrapar una pelota).


• Reflexión en grupo sobre las habilidades demostradas y posibles mejoras.

Sesión 2:

• Repaso del objetivo de la clase anterior.


• Actividad de calentamiento: circuito de ejercicios de fuerza y resistencia.


• Explicación de las destrezas motrices y su importancia.


• Actividad práctica: juego de relevos en equipos mixtos.


• Reflexión en grupo sobre las destrezas demostradas y posibles mejoras.

Sesión 3:

• Repaso del objetivo de las sesiones anteriores.


• Ejercicio de calentamiento: estiramientos y movilidad articular.


• Explicación de las posibilidades y límites al participar en situaciones de juego e iniciación deportiva.


• Actividad práctica: juego de equipo en grupo mixto.


• Reflexión en grupo sobre las posibilidades y límites identificados y posibles mejoras.

Sesión 4:

• Repaso del objetivo de las sesiones anteriores.


• Ejercicio de calentamiento: juego de coordinación y equilibrio.


• Explicación del problema del sedentarismo y su relación con la vida saludable.


• Actividad prác