Los beneficios que otorga una alimentación perceptiva para niñas, niños y sus familias

Plan de clase

Secuencia didáctica: Los beneficios que otorga una alimentación perceptiva para niñas, niños y sus familias

Sesión 1: Introducción al tema (45 minutos)

Objetivo: Sensibilizar a los alumnos sobre la importancia de una alimentación perceptiva y sus beneficios para una vida saludable.

Actividades:

1. Presentación del tema: El docente inicia la clase explicando brevemente qué es una alimentación perceptiva y su relación con una vida saludable. Se muestran imágenes de alimentos y se les pregunta si los reconocen.


2. Juego "¿Qué hay en mi plato?": Los alumnos se dividen en grupos y se les entrega una serie de alimentos en imágenes. Deben clasificar los alimentos en saludables y no saludables, fundamentando su elección.


3. Conversación en grupo: Se inicia una conversación donde se les pregunta a los alumnos cómo se sienten después de comer alimentos saludables y no saludables. Se resaltan las diferencias y la importancia de una alimentación balanceada.

Sesión 2: Conocer las señales de hambre y saciedad (45 minutos)

Objetivo: Identificar y manifestar las señales de hambre y saciedad, relacionándolas con una alimentación perceptiva.

Actividades:

1. Presentación de las señales de hambre y saciedad: El docente muestra imágenes y explica las señales físicas y emocionales que indican hambre y saciedad.


2. Juego "¿Tengo hambre o estoy lleno?": Los alumnos realizan distintas actividades que generen hambre (saltar, correr, hacer ejercicios) y deben identificar si sienten hambre o están llenos. Se les anima a escuchar su cuerpo y reconocer las señales.


3. Reflexión en grupo: Los alumnos comparten sus experiencias y se reflexiona sobre la importancia de reconocer y respetar las señal