Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Problemática a atender de manera interdisciplinar: El uso excesivo de las redes sociales puede provocar efectos contraproducentes en los adolescentes, como el aislamiento social y problemas de salud.

Sesión 1:

Fase Inicio:

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Exploración de conocimientos previos sobre la importancia de la actividad física.


• Sensibilización sobre el uso excesivo de las redes sociales y sus efectos negativos.

Fase Desarrollo:

• Exposición teórica sobre los beneficios de la actividad física para una vida saludable.


• Análisis de los factores que pueden afectar la práctica sistemática de la actividad física, como el sedentarismo, falta de tiempo, influencia de las redes sociales, entre otros.


• Debate sobre los efectos negativos del uso excesivo de las redes sociales en la salud y el bienestar.

Fase Cierre:

• Reflexión grupal sobre los factores identificados y su impacto en la práctica de la actividad física.


• Planteamiento de acciones que puedan contribuir a modificar o eliminar dichos factores.


• Asignación de tareas para la próxima sesión.

Sesión 2:

Fase Inicio:

• Repaso de la sesión anterior y revisión de las tareas asignadas.


• Sensibilización sobre la importancia de mantener un equilibrio entre el uso de las redes sociales y la actividad física.

Fase Desarrollo:

• Realización de una actividad práctica de ejercicio fís