El papel de la alimentación en un estilo de vida activo y saludable

Plan de clase

Planeación de clase para trabajar en Aula: Estilos de vida activos y saludables

Enfoque: Vida saludable y de Igualdad de género
Metodología: Aprendizaje servicio
Duración: 4 sesiones de 50 minutos cada una

Objetivo (PDA): Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Problemática a atender de manera interdisciplinaria: La falta de alimentación de los alumnos que impide su desarrollo cognitivo.

Sesión 1: El papel de la alimentación en un estilo de vida activo y saludable

Inicio (10 minutos):

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Realización de una breve lluvia de ideas sobre la importancia de la alimentación en el rendimiento físico y cognitivo.

Desarrollo (30 minutos):

• Explicación de los diferentes grupos de alimentos y su función en el organismo.


• Realización de una actividad práctica que consista en la elaboración de un menú saludable para un día completo, considerando los diferentes grupos de alimentos.


• Discusión en parejas sobre los beneficios de una alimentación equilibrada en el rendimiento físico y cognitivo.

Cierre (10 minutos):

• Reflexión conjunta sobre la importancia de la alimentación para mantenerse físicamente activo y saludable.


• Asignación de una tarea para la próxima sesión: Investigar acerca de los beneficios de la actividad física en la salud mental.

Sesión 2: Beneficios de la actividad física en la salud mental

Inicio (10 minutos):

• Recapitulación de la sesión anterior: Repaso de los beneficios de una alimentación equilibrada en el rendimiento físico y cognitivo.


• Presentación del tema: B