Alimentación saludable

Erika Ramirez
Primaria 3º Grado Saberes y pensamiento científico 4 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Propone y practica acciones para favorecer una alimentación saludable, como consumir alimentos naturales, de la localidad y de temporada, en la cantidad recomendada para su edad, beber agua simple potable; disminuir el consumo de alimentos con exceso de grasas, azúcares y sal, entre otras.
Metodología Aprendizaje por indagación
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Pensamiento crítico
  • Vida saludable

Plan de clase

Planeación de clase


Tema: Alimentación saludable


Objetivo: Propone y practica acciones para favorecer una alimentación saludable, como consumir alimentos naturales, de la localidad y de temporada, en la cantidad recomendada para su edad, beber agua simple potable; disminuir el consumo de alimentos con exceso de grasas, azúcares y sal, entre otras.


Metodología: Aprendizaje por indagación


Duración: 4 sesiones de 45 minutos cada una


Secuencia didáctica:


Sesión 1 - Exploración del problema y presentación del tema (10 minutos)



  • Iniciar la clase con una lluvia de ideas sobre los alimentos que los alumnos consideran saludables.

  • Plantear el problema a los alumnos: "¿Qué acciones podemos tomar para favorecer una alimentación saludable?"

  • Presentar el tema de la alimentación saludable y explicar en qué consiste el Plato del Bien Comer, resaltando la importancia de tener una dieta equilibrada.

  • Mostrar imágenes de diferentes tipos de alimentos y preguntar a los alumnos si reconocen alguno que se encuentre en el Plato del Bien Comer.


Sesión 2 - Investigación y conocimiento del Plato del Bien Comer (20 minutos)



  • Dividir a los alumnos en grupos y asignarles una categoría del Plato del Bien Comer (frutas, verduras, cereales, leguminosas, alimentos de origen animal).

  • Cada grupo investigará sobre los alimentos de su categoría y elaborará un cartel informativo con imágenes y descripciones de los alimentos.

  • Los grupos compartirán sus carteles con el resto de la clase y explicarán la importancia de cada grupo de alimentos en una alimentación saludable.


Sesión 3 - Prácticas culturales y toma de decisiones (15 minutos)



  • Promover la reflexión sobre las prácticas culturales