Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer

Objetivo: Propone y practica acciones para favorecer una alimentación saludable, como consumir alimentos naturales, de la localidad y de temporada, en la cantidad recomendada para su edad, beber agua simple potable; disminuir el consumo de alimentos con exceso de grasas, azúcares y sal, entre otras.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos)

• Actividad inicial: Presentación del tema a través de una lluvia de ideas sobre la alimentación y la importancia de una alimentación saludable.


• Exposición del concepto de alimentación saludable y presentación del Plato del Bien Comer como guía para una alimentación equilibrada.


• Realización de una actividad práctica: Los alumnos deberán recortar imágenes de alimentos de revistas y periódicos y clasificarlos según las recomendaciones del Plato del Bien Comer. Luego, pegarán las imágenes en un cartel para exponerlo en el aula.


• Reflexión final: Los alumnos compartirán sus aprendizajes y conclusiones sobre la importancia de una alimentación saludable.

Sesión 2 (45 minutos)

• Actividad inicial: Realización de una actividad de lectura en pareja sobre la relación entre la alimentación saludable y el medio ambiente.


• Discusión y reflexión sobre la lectura: Los alumnos compartirán sus opiniones y reflexionarán sobre la importancia de consumir alimentos locales y de temporada para favorecer la salud y el medio ambiente.


• Actividad práctica: Los alumnos realizarán una lista de alimentos locales y de temporada que pueden encontrar en su comunidad y elaborarán un cartel para promover su consumo.


• Reflexión final: Lo