Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Implementar acciones que permitan mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinariedad: Atender al problema de la salud física y mental en niños, niñas y adolescentes debido al uso desmedido de videojuegos.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fases:

1. Inicio:

   
   
   
   
   • Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.
   
   
   • Reflexión inicial: ¿Qué entienden por un estilo de vida activo y saludable? ¿Cómo creen que pueden mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día?
   
   
   
   



2. Desarrollo:
   Sesión 1:

   
   
   
   
   • Presentación del problema: La problemática en la salud física y mental en niños, niñas y adolescentes debido al uso desmedido de videojuegos.
   
   
   • Investigación en grupos sobre los efectos negativos del uso excesivo de videojuegos en la salud física y mental.
   
   
   • Elaboración de infografías o carteles para concientizar sobre los riesgos del uso desmedido de videojuegos.
   
   
   
   

   Sesión 2:

   
   
   
   
   • Actividad física en parejas: Elaboración de un circuito de ejercicios que se pueda realizar en casa o en el colegio.
   
   
   • Realización del circuito de ejercicios y registro de los tiempos y repeticiones de cada pareja.
   
   
   • Reflexión grupal sobre la importancia de mantenerse físicamente activo y cómo esto favorece un estilo de vida saludable.
   
   
   
   

   Sesión 3:

   
   
   
   
   • Charla con un especialista en salud mental y videojuegos.
   
   
   • Debate grupal sobre los beneficios y riesgos de los videojuegos.
   
   
   • Elaboración de recomendaciones para un uso responsable y equilibrado de los