Introducción y sensibilización

Plan de clase

Sesión 1: Introducción y sensibilización (45 minutos)

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Explicación del objetivo de la clase: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas y buscar opciones para superarlos.


• Realización de una lluvia de ideas sobre los factores que limitan la actividad física.


• Ejercicio de reflexión sobre la importancia de llevar una vida saludable.


• Actividad de sensibilización sobre la higiene personal y su relación con la salud.

Sesión 2: Análisis de los factores que limitan la actividad física (45 minutos)

• Repaso del objetivo de la clase anterior.


• Trabajo en grupos para identificar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.


• Presentación de los resultados por parte de cada grupo.


• Discusión en clase sobre posibles soluciones para superar dichos factores.

Sesión 3: Opciones para superar los factores limitantes (45 minutos)

• Revisión del objetivo de la clase.


• Exploración de diferentes opciones para superar los factores que limitan la actividad física.


• Identificación de recursos y estrategias que pueden ayudar a superar dichos factores.


• Elaboración de una lista de opciones que los alumnos pueden implementar a lo largo de su vida.

Sesión 4: Implementación de opciones y seguimiento (45 minutos)

• Recordatorio del objetivo de la clase.


• Reflexión sobre las opciones identificadas en la sesión anterior.


• Elaboración de un plan personal de acción para implementar las opciones seleccionadas.


• Seguimiento del progreso de los alumnos en la implementación de las opciones durante un período de tiempo determinado.

Sesión 5: Evaluación y cierre (45 minut