Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, favoreciendo así la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Fase 1: Inicio

• Presentación del tema y los objetivos de la clase.


• Realización de una lluvia de ideas sobre qué entienden los alumnos por estilo de vida activo y saludable.


• Breve explicación sobre la importancia de mantenerse físicamente activo para tener una vida saludable.

Fase 2: Desarrollo
Sesión 1:

• Presentación de diferentes tipos de actividades físicas que se pueden realizar en distintos momentos del día.


• Los alumnos investigan y eligen una actividad física que les gustaría implementar en su rutina diaria.


• Creación de un plan personalizado de actividad física, teniendo en cuenta los momentos del día en los que podrían llevarla a cabo.

Sesión 2:

• Reflexión sobre los beneficios de mantenerse físicamente activo.


• Realización de una actividad física grupal, en la cual todos los alumnos participen activamente.


• Registro de los niveles de actividad física de cada estudiante a lo largo de una semana, anotando las actividades realizadas y la duración de las mismas.

Sesión 3:

• Discusión acerca de los resultados obtenidos en el registro de actividad física.


• Análisis de la relación entre los momentos del día en los que se realizan las actividades físicas y la capacidad de mantener un estilo de vida activo y saludable.


• Reflexión sobre las barreras que pueden dificultar la práctica de actividad física en diferentes momentos del día.

Sesión 4:

• Integración de la temática de la discriminación en el ám