Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Secuencia didáctica: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Participa en diferentes juegos para explorar alternativas que le permitan mantener una vida activa y saludable.

Sesión 1:

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Diálogo en grupo sobre la importancia de tener buenos hábitos saludables y cómo nos benefician.


• Actividad de lluvia de ideas sobre diferentes juegos y actividades físicas que pueden contribuir a una vida activa y saludable.


• Elección de un juego por parte del grupo para realizar en la siguiente sesión.

Sesión 2:

• Repaso del juego elegido en la sesión anterior.


• Organización de grupos y explicación de las reglas del juego.


• Realización del juego, fomentando la participación activa de todos los alumnos.


• Reflexión sobre la experiencia y la importancia de mantenerse activo.

Sesión 3:

• Presentación de una actividad física diferente, como por ejemplo una rutina de ejercicios o una danza.


• Práctica de la actividad física, adaptándola a las capacidades y necesidades de los alumnos.


• Promover la importancia de la constancia y la regularidad en la práctica de actividad física.

Sesión 4:

• Lección teórica sobre la importancia de una alimentación saludable para mantener un estilo de vida activo y saludable.


• Elaboración de un plato saludable en grupos, utilizando materiales como papel y cartulina.


• Presentación de los platos elaborados y explicación de los beneficios de los alimentos seleccionados.

Sesión 5:

• Recapitulación de todo lo aprendido en las sesiones anteriores.


• Realización de una actividad lúdica en la que los alumnos pongan en práctica sus conocimientos sobre estilos de vida activos y saludables.


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