Explorando nuestras capacidades físicas para una vida saludable

Plan de clase

Título de la clase: Explorando nuestras capacidades físicas para una vida saludable

Objetivo (PDA): Explora las capacidades, habilidades y destrezas motrices, para enriquecer y ampliar el potencial propio y de las demás personas.

Metodología: Aprendizaje servicio

Enfoque: Inclusión y Vida saludable

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:
Tema: Introducción a las capacidades, habilidades y destrezas motrices

• Presentación del objetivo de la clase y su relación con la inclusión y la vida saludable.


• Realización de una breve charla sobre las diferentes capacidades, habilidades y destrezas motrices existentes.


• Actividad práctica: Los estudiantes se agruparán en equipos y realizarán una demostración de diferentes habilidades y destrezas motrices ante el resto de la clase.

Sesión 2:
Tema: Desarrollo de la fuerza y resistencia física

• Repaso de la sesión anterior y su relación con la inclusión y la vida saludable.


• Charla sobre la importancia de la fuerza y resistencia física en la vida diaria.


• Actividad práctica: Los estudiantes realizarán una rutina de ejercicios de fuerza y resistencia física en parejas. Se realizará una rotación para que todos los estudiantes puedan participar.

Sesión 3:
Tema: Desarrollo de la flexibilidad y coordinación motriz

• Repaso de la sesión anterior y su relación con la inclusión y la vida saludable.


• Charla sobre la importancia de la flexibilidad y coordinación motriz en la vida diaria.


• Actividad práctica: Los estudiantes realizarán diferentes ejercicios de estiramiento y coordinación motriz, enfocados en mejorar estas capacidades. Se realizarán actividades en grupo para fomentar el trabajo e