Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Secuencia didáctica: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo (PDA): Socializa actividades físicas que practica de manera cotidiana, con la intención de valorar su incidencia en el bienestar y cuidado de la salud.

Sesión 1 (45 minutos) - Introducción al tema y sensibilización

• Iniciar la sesión preguntando a los alumnos qué tipos de actividades físicas realizan en su día a día y cómo se sienten después de hacer ejercicio.


• Presentarles el tema de estilos de vida activos y saludables y explicar la importancia de mantenerse físicamente activo para cuidar de su salud.


• Realizar una actividad grupal donde los alumnos compartan en qué consisten sus actividades físicas y cómo se sienten después de hacerlas.


• Reflexionar en grupo sobre los beneficios de llevar un estilo de vida activo y saludable.

Sesión 2 (45 minutos) - Investigación sobre actividades físicas

• Organizar a los alumnos en grupos y asignarles una actividad física específica para investigar (ej: correr, nadar, jugar fútbol, bailar, etc.).


• Los grupos deben buscar información sobre los beneficios de dicha actividad, cómo se practica correctamente y qué precauciones se deben tomar.


• Cada grupo debe preparar una presentación para compartir sus hallazgos con el resto de la clase.


• Al final de la sesión, cada grupo presenta su investigación y se promueve la participación y el intercambio de opiniones.

Sesión 3 (45 minutos) - Valoración de las actividades físicas

• Retomar la actividad física asignada a cada grupo en la sesión anterior y preguntar a los alumnos si les gustaría probarla.


• Organizar mini talleres donde los alumnos puedan experimentar diferentes actividades físicas (ej: estaciones de salto