Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para alumnos de Secundaria 2º en Educación Física

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinaridad: Atender al problema de que a los alumnos les dificulta tener hábito para llevar a cabo una actividad física.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio

• Bienvenida y presentación del objetivo de la clase.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física.


• Discutir en pequeños grupos las barreras que ellos encuentran para llevar a cabo una actividad física regular.


• Planteamiento del problema a través de preguntas reflexivas: ¿Cuáles son tus barreras para realizar actividad física? ¿Cómo afecta esto a tu vida diaria?

Fase 2: Desarrollo

Sesión 1:

• Introducción al concepto de estilos de vida activos y saludables.


• Exposición por parte del docente sobre los beneficios de llevar una vida activa y saludable.


• Presentación de ejemplos de estilos de vida activos y saludables.


• Actividad práctica: Realizar una lista de actividades físicas que les gusten o les interese probar.

Sesión 2:

• Análisis de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física.


• Exposición de los resultados de la lluvia de ideas realizada en la primera sesión.


• Discusión en pequeños grupos sobre posibles soluciones a los factores identificados.


• Puesta en común de las soluciones propuestas.

Sesión 3:

• Presentación de diferentes acciones que pueden contrib