Hábitos saludables - Alimentación saludable

Plan de clase

Secuencia didáctica: Hábitos saludables - Alimentación saludable

Objetivo: Distinguir alimentos saludables y no saludables para preparar alimentos y promover la alimentación saludable.

Sesión 1: Introducción al tema de hábitos saludables y alimentación saludable

• Presentación del tema: charla introductoria sobre la importancia de los hábitos saludables y cómo afectan a nuestro bienestar.


• Actividad de sensibilización: proyección de imágenes de alimentos saludables y no saludables. Los alumnos deberán identificarlos y discutir en grupos las características de cada uno.


• Lectura y análisis de un cuento sobre la importancia de una alimentación equilibrada.


• Tarea para la próxima sesión: investigar sobre los diferentes grupos de alimentos y su importancia para nuestra salud.

Sesión 2: Los grupos de alimentos y la dieta saludable

• Exposición de los alumnos sobre los diferentes grupos de alimentos y su función en nuestro organismo.


• Actividad de clasificación: los alumnos deberán clasificar diferentes alimentos según los grupos a los que pertenecen.


• Elaboración de una pirámide alimenticia en grupo, identificando los grupos y la cantidad recomendada de cada uno.


• Tarea para la próxima sesión: llevar una lista de alimentos saludables y no saludables que consumen en su día a día.

Sesión 3: Preparando alimentos saludables

• Discusión en grupo sobre los alimentos saludables y no saludables identificados por los alumnos en su lista.


• Actividad de preparación de un snack saludable: los alumnos deberán seguir una receta sencilla para preparar un snack a base de frutas y verduras.


• Degustación y evaluación del snack preparado: los alumnos compartirán sus opiniones sobre e