Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio (10 minutos)

• Saludo y calentamiento físico (5 minutos): Realizar ejercicios de estiramiento y calentamiento para preparar al cuerpo para la actividad física.


• Presentación del tema y del problema a tratar (5 minutos): Explicar a los alumnos el concepto de estilos de vida activos y saludables, y mencionar el problema que enfrentan al no tener hábitos de práctica de actividad física.

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

• Sesión 1 (50 minutos)

  
  
  
  
  • Actividad principal: Charla-debate sobre la importancia de la actividad física en la salud y el bienestar (15 minutos). Los estudiantes podrán expresar sus opiniones y compartir experiencias relacionadas con la actividad física.
  
  
  • Práctica de diferentes actividades físicas (25 minutos): Dividir a los alumnos en grupos y asignarles diferentes actividades físicas (por ejemplo, fútbol, baloncesto, baile, etc.). Cada grupo deberá practicar una actividad y luego compartir su experiencia con el resto de la clase.
  
  
  
  



• Sesión 2 (50 minutos)

  
  
  
  
  • Actividad principal: Creación de un plan personalizado de actividad física (25 minutos). Los alumnos deberán reflexionar sobre sus propias preferencias y habilidades, y diseñar un plan de actividades físicas que puedan realizar en diferentes momentos del día.
  
  
  • Presentación y discusión de los planes personales (25 minutos). Cada alumno compartirá su plan con el resto de l