Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Clase: Estilos de vida activos y saludables
Materia: Educación Física
Grado: Secundaria 3º

Objetivo (PDA): Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender de manera interdisciplinaria: Les cuesta trabajo crear estrategias y trabajo colaborativo para el cuidado de su salud.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una.

Planeación de la clase:

Sesión 1:

Inicio:

• Saludo y presentación del objetivo de la clase.


• Reflexión inicial: ¿Qué actividades físicas realizan en su tiempo libre? ¿Cuáles son sus hábitos de alimentación?

Desarrollo:

• Explicación del concepto de estilos de vida activos y saludables.


• Análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, como el sedentarismo y la mala alimentación.


• Trabajo en grupos: Investigación sobre los efectos negativos del sedentarismo en la salud.


• Diseño de un cartel informativo sobre los riesgos del sedentarismo.

Cierre:

• Exposición de los carteles realizados por cada grupo.


• Reflexión final: ¿Qué podemos hacer para evitar el sedentarismo y llevar una vida más activa y saludable?

Sesión 2:

Inicio:

• Repaso del objetivo de la clase anterior.


• Reflexión inicial: ¿Cuáles son los factores que influyen en nuestro estilo de vida?

Desarrollo:

• Presentación de diferentes alternativas para fomentar estilos de vida activos y saludables, como la práctica de deportes, ejercicio físico regular, alimentación equilibrada, etc.


• Trabajo individual: Elaboración de un plan personal de estilo de vida activ