Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Reconoce propuestas lúdicas o expresivas que fomentan su disfrute y práctica cotidiana para favorecer una vida activa y saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática a atender: Los alumnos comen muchos alimentos que no son saludables.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:
Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables

• Presentar el tema a través de una lluvia de ideas sobre qué actividades consideran saludables y cuáles no.


• Mostrar imágenes que representen diferentes estilos de vida (actividades físicas, alimentación equilibrada, descanso adecuado, etc.)


• Realizar la actividad "El juego de los estilos de vida" donde los alumnos deben clasificar diferentes tarjetas en "saludable" o "no saludable".


• Reflexionar en grupo sobre los resultados y las consecuencias de llevar un estilo de vida no saludable.

Sesión 2:
Tema: Alimentación saludable

• Explorar los alimentos que conforman una alimentación saludable.


• Realizar una investigación en grupos sobre las propiedades y beneficios de algunos alimentos saludables.


• Presentar los resultados de la investigación de manera creativa (puede ser una obra de teatro, un cartel, una canción, etc.)


• Fomentar la reflexión sobre la importancia de una alimentación equilibrada y cómo influye en nuestra salud.

Sesión 3:
Tema: Actividad física y descanso adecuado

• Realizar una actividad física en el aula, como realizar ejercicios de estiramiento, yoga o baile.


• Reflexionar sobre los beneficios de la actividad física y cómo nos ayuda a mantenernos saludables.


• Investigar en grupos sobre la im