Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para Educación Física de alumnos de Secundaria 1º

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema interdisciplinar a atender: Bebidas con exceso de azúcar

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Realización de una breve actividad de calentamiento para activar el cuerpo.


• Explicación del problema de las bebidas con exceso de azúcar y su impacto en la salud.


• Discusión en grupo sobre las consecuencias del consumo excesivo de azúcar en la salud y la importancia de llevar un estilo de vida saludable.

Fase 2: Desarrollo

Sesión 1: Ejercicio físico y su relación con la salud

• Realización de una actividad grupal al aire libre que involucre ejercicio físico, como una carrera de relevos o una sesión de aeróbicos.


• Reflexión en grupo sobre la importancia del ejercicio físico para la salud y cómo puede ayudar a mantener un estilo de vida activo y saludable.


• Presentación de ejemplos de actividades físicas que se pueden realizar en diferentes momentos del día para mantenerse activo, como caminar después de las comidas o hacer pausas activas durante el estudio.

Sesión 2: Alimentación saludable y ejercicio físico

• Introducción a la importancia de una alimentación equilibrada y saludable para mantener un estilo de vida activo y saludable.


• Realización de una actividad práctica en la que los alumnos elaboren un menú saludable para una semana, teniendo en cuenta la