Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

TÍTULO DE LA PLANEACIÓN: "Promoviendo estilos de vida activos y saludables: combatiendo la obesidad en la pubertad"

Objetivo de la clase: Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, fomentando así la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje Servicio

Integración interdisciplinar: El desarrollo de la planeación abordará el problema de la obesidad en la pubertad, incorporando conocimientos de las asignaturas de Educación Física y Ciencias Naturales.

Duración: 4 sesiones de 50 minutos cada una.

FASE 1: INICIO

Sesión 1:

• Presentación del tema: Obesidad en la pubertad y la importancia de estilos de vida activos y saludables.


• Actividad de lluvia de ideas sobre acciones que los alumnos consideren que favorecen un estilo de vida saludable.


• Reflexión colectiva sobre la importancia de mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día y sus beneficios para la salud.

FASE 2: DESARROLLO

Sesión 2:

• Presentación de conceptos clave relacionados con los estilos de vida activos y saludables.


• Realización de una actividad práctica de ejercicios físicos que pueden ser realizados en diferentes momentos del día, como rutinas de calentamiento matutinas, estiramientos antes de dormir, entre otros.


• Trabajo en grupos para crear una guía de acciones que fomenten la práctica de estilos de vida saludables en la vida diaria.

Sesión 3:

• Presentación de información sobre la obesidad en la pubertad y sus causas.


• Discusión grupal sobre cómo los estilos de vida activos y saludables pueden prevenir o combatir la obesidad en esta etapa.


• Actividad práctica donde los alumnos realicen ejer