Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Asignatura: Educación Física

Objetivo (PDA): Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, favoreciendo así la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender de manera interdisciplinar: Cálculo mental

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Enfoque: Pensamiento crítico y vida saludable

Sesión 1:
Fase de inicio:

• Presentación del objetivo y del problema a atender.


• Realización de una breve lluvia de ideas acerca de los beneficios de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Explicación de la importancia del cálculo mental en el desarrollo de las actividades físicas.

Fase de desarrollo:

• Actividad física: circuito de ejercicios en los que se involucren diferentes grupos musculares.


• Durante la actividad, se realizarán preguntas de cálculo mental para que los alumnos las resuelvan mentalmente mientras realizan los ejercicios.


• En pequeños grupos, los alumnos discutirán sobre la importancia de mantenerse físicamente activos y cómo esto puede influir en su salud.

Fase de cierre:

• Reflexión sobre lo aprendido durante la sesión.


• Planteamiento de un compromiso personal para mantenerse activos físicamente en diferentes momentos del día.


• Tarea: Investigar y traer ejemplos de personas famosas que llevan un estilo de vida activo y saludable.

Sesión 2:
Fase de inicio:

• Repaso del compromiso personal planteado en la sesión anterior.


• Presentación de ejemplos de personas famosas que llevan un estilo de vida activo y saludable.


• Debate sobre los factores que pueden influir en la adopción de un estilo de vi