Introducción al tema y reflexión sobre el problema

Plan de clase

Sesión 1: Introducción al tema y reflexión sobre el problema (45 minutos)

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables, y su importancia para nuestra salud y bienestar.


• Diálogo abierto sobre el problema de la falta de cuidado de la salud y la alimentación saludable en nuestra comunidad.


• Realización de una lluvia de ideas sobre las consecuencias de llevar una vida sedentaria y una alimentación poco saludable.


• Visionado de un video/documental corto sobre la importancia de llevar una vida activa y saludable.

Sesión 2: Conociendo los estilos de vida activos y saludables (45 minutos)

• Explicación de los diferentes estilos de vida activos y saludables: deporte, actividad física regular, alimentación equilibrada, descanso adecuado, entre otros.


• Realización de una actividad de clasificación, donde los alumnos deben agrupar diferentes acciones en categorías relacionadas con los estilos de vida saludables.


• Formación de equipos de trabajo para investigar sobre un estilo de vida activo y saludable en particular y presentarlo al resto de la clase.

Sesión 3: Aprendiendo a disfrutar y practicar estilos de vida activos y saludables (45 minutos)

• Presentación de diversas propuestas lúdicas o expresivas que fomentan el disfrute y la práctica cotidiana de estilos de vida activos y saludables, como juegos al aire libre, bailes, deportes, etc.


• Realización de una actividad práctica en la que los alumnos experimenten y disfruten de alguna de estas propuestas.


• Reflexión y debate sobre la importancia de incluir actividades lúdicas y expresivas en nuestra vida diaria para favorecer una vida activa y saludable.

Sesión 4: Alimentación saludable (45 minutos)

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