Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Plan de clase

Planeación de clase: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Objetivo: Integrar las capacidades, habilidades y destrezas motrices de los alumnos para poner a prueba su potencial individual y de conjunto.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinariedad: Atender al problema de los factores que afectan y la implementación de acciones que benefician la práctica sistemática de la actividad física.

Enfoque: Vida saludable e inclusión

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Realización de una breve actividad de calentamiento físico para preparar el cuerpo.


• Preguntas de reflexión inicial: ¿Cuáles son tus habilidades motrices favoritas? ¿Qué crees que puedes mejorar en términos de capacidades motrices?


• Breve explicación sobre la importancia de las capacidades, habilidades y destrezas motrices para una vida saludable y activa.

Fase 2: Desarrollo

Sesión 1:

• División de los alumnos en grupos de 4-5 personas.


• Explicación de las diferentes capacidades motrices (resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad, coordinación).


• Cada grupo elige una capacidad motriz y diseña una actividad para poner a prueba esa capacidad.


• Realización de las actividades diseñadas por los grupos.


• Reflexión y retroalimentación sobre las fortalezas y áreas de mejora observadas en cada capacidad motriz.

Sesión 2:

• Presentación de diferentes habilidades motrices (lanzar, saltar, correr, girar, equilibrar).


• Práctica individual y en parejas de diferentes habilidades motrices.


• Observación y retroalimentación de las habilidades motrices practicadas.


• Reflex