Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinaridad: Atender al problema de comprender la importancia del ejercicio para una vida saludable.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una.

Fases de cada sesión:

Sesión 1:
Inicio:

• Presentación del tema a través de una breve introducción sobre los estilos de vida activos y saludables.


• Realización de una lluvia de ideas sobre los comportamientos que ponen en riesgo la salud debido al sedentarismo.

Desarrollo:

• Organización de los alumnos en grupos y asignación de un comportamiento que ponga en riesgo la salud.


• Investigación en grupo sobre los efectos negativos de dicho comportamiento en la salud.


• Diseño de un cartel informativo que muestre los riesgos y consecuencias del comportamiento analizado.

Cierre:

• Presentación de los carteles por parte de cada grupo.


• Reflexión grupal sobre la importancia de adoptar un estilo de vida activo y saludable.


• Asignación de una tarea para la próxima sesión: llevar a cabo una actividad física durante al menos 30 minutos y escribir una breve reflexión sobre la experiencia.

Sesión 2:
Inicio:

• Discusión en grupo sobre las experiencias de los alumnos al llevar a cabo la actividad física asignada.


• Análisis de los beneficios que obtuvieron al realizar ejercicio físico.

Desarrollo:

• Presentación de casos reales de personas que han logrado mejorar su salud a través de la adopción de un estilo