Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para trabajar en Aula para alumnos de Secundaria 1º en Educación Física: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, favoreciendo la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender de forma interdisciplinar: Falta de coordinación, malos hábitos alimenticios y de sueño.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una.

Fase 1: Inicio

• Saludo y presentación del tema a los alumnos.


• Realización de una lluvia de ideas sobre las actividades físicas que los alumnos realizan durante diferentes momentos del día.


• Discusión sobre los hábitos alimenticios y de sueño que consideran saludables.


• Planteamiento del problema a atender: falta de coordinación, malos hábitos alimenticios y de sueño.

Fase 2: Desarrollo
Sesión 1:

• Explicación y demostración de ejercicios de coordinación motriz.


• Realización de actividades prácticas de coordinación motriz.


• Reflexión y discusión sobre la importancia de la coordinación motriz en la vida diaria y en la práctica de estilos de vida activos y saludables.

Sesión 2:

• Presentación de una charla o taller sobre hábitos alimenticios saludables.


• Discusión y reflexión sobre los hábitos alimenticios actuales de los alumnos.


• Elaboración de un plan de alimentación saludable personalizado para cada alumno.

Sesión 3:

• Presentación de una charla o taller sobre la importancia del sueño para la salud.


• Debate y reflexión sobre los hábitos de sueño de los alumnos.


• Elaboración de un plan de mejora del sueño personalizado para ca