Acciones individuales que repercuten en la conservación y mejora de la salud

Plan de clase

Secuencia didáctica: Acciones individuales que repercuten en la conservación y mejora de la salud

Sesión 1: Introducción al tema (45 minutos)

Objetivo:

• Comprender la importancia de incluir alimentos saludables de los distintos grupos para la mejora de la salud.

Actividades:

1. Presentación del tema y objetivos de la clase.


2. Realización de una lluvia de ideas sobre los alimentos que consideran saludables.


3. Introducción al concepto de grupos de alimentos y su importancia en la alimentación equilibrada.


4. Visionado de un video educativo sobre la importancia de una alimentación saludable.

Recursos:

• Pizarra y marcadores


• Material audiovisual

Sesión 2: La pirámide de los alimentos (45 minutos)

Objetivo:

• Identificar los diferentes grupos de alimentos y su función en la salud.

Actividades:

1. Recordatorio de la sesión anterior.


2. Explicación y análisis de la pirámide de los alimentos.


3. Realización de una actividad práctica para clasificar diferentes tipos de alimentos en los grupos correspondientes.


4. Reflexión sobre la importancia de incluir alimentos de todos los grupos en la alimentación diaria.

Recursos:

• Pizarra y marcadores


• Fotocopias de la pirámide de los alimentos


• Diferentes tipos de alimentos para clasificar

Sesión 3: Elaboración de un menú saludable (45 minutos)

Objetivo:

• Diseñar un menú equilibrado que incluya alimentos de los distintos grupos.

Actividades:

1. Repaso de la sesión anterior.


2. Presentación de diferentes ejemplos de menús saludables.


3. Trabajo en grupos para elaborar un menú equilibrado para un día completo.


4. Socialización de los menús elaborados y reflexión sobre las decisiones tomadas.

Recursos:

• Pizarra y marcado