Los afectos y su influencia en el bienestar

Plan de clase

Secuencia didáctica: Los afectos y su influencia en el bienestar

Sesión 1: Introducción a las emociones básicas (15 minutos)

Objetivo: Introducir a los alumnos en el tema de las emociones básicas y su importancia en el bienestar.

• Iniciar la sesión con una dinámica de presentación en la que cada alumno comparta una emoción que haya experimentado recientemente.


• Realizar una lluvia de ideas sobre las diferentes emociones que mencionaron los alumnos.


• Presentar una breve explicación sobre las emociones básicas (alegría, tristeza, miedo, ira) y su función en nuestra vida.


• Mostrar imágenes o videos que representen cada una de las emociones básicas y pedir a los alumnos que identifiquen cuál es cada emoción.

Sesión 2: Reacciones fisiológicas ante las emociones (10 minutos)

Objetivo: Conocer las reacciones fisiológicas que experimentamos cuando sentimos diferentes emociones.

• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos puedan experimentar las reacciones fisiológicas ante diferentes emociones.


• Colocar música alegre y pedir a los alumnos que muevan su cuerpo de manera enérgica. Luego, pedirles que describan las sensaciones que experimentaron.


• Repetir el mismo ejercicio con música triste, miedo y enfado, para que los alumnos puedan comparar las diferencias en las reacciones fisiológicas.

Sesión 3: La influencia de las emociones en las interacciones sociales (15 minutos)

Objetivo: Comprender cómo nuestras emociones pueden influir en nuestras interacciones con los demás.

• Realizar una actividad de role play en la que los alumnos representen diferentes situaciones en las que experimenten emociones y cómo estas afectan su relación con sus compañeros.


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